Запишись
Выбери занятие сама или оставь заявку — поможем подобрать направление.
Первый визит
Всё, что нужно знать перед первым занятием. Без подготовки и лишних вопросов.
Приходи такой, какая есть. Остальное покажем на месте.
01
Как всё проходит
Пробное занятие стоит 350 ₽. Если покупаешь абонемент в день пробного занятия, эти 350 ₽ засчитываются в его стоимость — пробное фактически получается бесплатным. После пробного ты сама решаешь, продолжать ли и какой формат тебе подходит.
Приходи заранее
Лучше за 10–15 минут до начала, чтобы спокойно переодеться и познакомиться с тренером.
Скажи, что впервые
Тренер покажет, с чего начать, и поможет адаптировать нагрузку.
Занимайся в своём темпе
Не нужно никого догонять. Первое занятие — чтобы спокойно попробовать.
02
Что взять
Специально собираться не нужно. Большая часть уже есть в студии.
Что взять с собой?
Одежду, в которой удобно двигаться, и воду.
Для аэройоги и аэротанцев — футболку, закрывающую плечи, и одежду без молний и жёсткой фурнитуры: они рвут ткань гамака.
Для Барре и Пилатес удобнее носки с нескользящей подошвой.
Оборудование дают?
Да. Коврики, гамаки, оборудование для силовых занятий и работы у станка — всё в студии.
Приносить своё не нужно, но если привыкли к своему коврику — можно.
03
Как выбрать
Не нужно заранее разбираться во всех форматах. Начни с того, чего хочется сегодня.
Хочется энергии
Силовые, Барре, Пилатес — если хочется включиться и хорошо поработать.
Хочется выдохнуть
Йога для начинающих, Хатха-йога, Виньяса-флоу, Здоровая спина, Аэройога, Медитация и дыхательные практики — если хочется более спокойного формата.
Как выбрать занятие?
Если хочется активно — выбирай «Движение»: Барре, Пилатес, Силовая тренировка, Растяжка + МФР, Ягодицы + пресс или Круговая тренировка. Если хочется спокойнее — «Баланс»: Йога для начинающих, Хатха-йога, Виньяса-флоу, Здоровая спина, Аэройога или Медитация и дыхательные практики.
Не выбрали — приходите на пробное и скажите об этом при записи: подберём вместе.
Можно прийти без подготовки?
Да. В каждом направлении есть форматы для начинающих, и нагрузка регулируется под человека прямо на занятии.
Растяжка, спортивное прошлое и специальная форма не нужны.
04
Важно знать
Короткие ответы на вопросы, которые чаще всего возникают до первого визита.
Когда приходить?+
За 10–15 минут до начала: успеете переодеться и познакомиться с тренером.
Запись закрывается за 15 минут до старта занятия.
Где переодеваться?+
В студии есть раздевалка. Вещи можно оставить там на время занятия.
Есть ограничения и противопоказания?+
Если есть травмы, хронические заболевания, недавние операции или ты ждёшь ребёнка — скажи тренеру до начала занятия. Он подберёт замену упражнениям.
Студия не даёт медицинских рекомендаций. Если сомневаешься, стоит ли тебе конкретная нагрузка, спроси врача.
Правила для детей+
Детские занятия проходят отдельно, со своим тренером.
Родитель приводит и забирает ребёнка; ожидание — в зоне отдыха, чтобы не отвлекать группу.
Основные возрастные группы — 6–8 и 9–12 лет. Группа 13–14 лет откроется после набора достаточного количества участников.
Отмена и перенос+
Отменить или перенести запись без списания можно не позднее чем за 12 часов до начала занятия.
Обращения учитываются только в часы работы студии. Сообщение, отправленное после закрытия, считается полученным с начала следующего рабочего дня. При поздней отмене или неявке занятие списывается; одна льготная поздняя отмена доступна раз в 30 дней.
Опоздание+
Присоединиться можно в первые 10 минут: разминка нужна, чтобы заниматься безопасно.
Если опаздываете сильнее — напишите, перенесём на другое время.
Что делать, если мест нет?+
Встань в лист ожидания прямо в расписании. Если место освободится, мы сообщим тем способом, который ты выбрала.
Место держится за тобой час — за это время нужно подтвердить.
Готова попробовать?
Оставь заявку — поможем выбрать направление и удобное время.